5 6 (6) 6 (5) 7
5 6 (6) 6 (5) (4)
4 (4) 5 6 (6) 6 5 4
7 (6) 6 (6) 4 (4) 5 4
5 6
-6 6 -5 7
5 6
-6 6 -5 -4
5 6
-6 6 5 4
7 7 -6 6 5
-5 5 4
4 4 55-4
4 4 55-4szybki start |
zadęcie = wydech|zassanie = wdech| higiena
3 wydech kanał trzeci|(5) wdech kanał piąty|45 wydech dwa kanały|(67) wdech dwa kanały