4|4| 5 4 4 |4| 5 4 5 |5| 6 5 |5| 6 6 |6| 6 |5| 5 4 6|6| 6 |5| 5 4 4 3 4 4 3 4
szybki start | zadęcie = wydech | zassanie = wdech | higiena 3 wydech kanał trzeci | (5) wdech kanał piąty | 45 wydech dwa kanały | (67) wdech dwa kanały
zadęcie = wydech
zassanie = wdech
3 wydech kanał trzeci
(5) wdech kanał piąty
45 wydech dwa kanały
(67) wdech dwa kanały