3 4 4 4 3 |4| |3| 4 6 7 8 9 8 7 |6| |8| |7| 7
szybki start zadęcie = wydech zassanie = wdech higiena 3 wydech kanał trzeci (5) wdech kanał piąty 45 wydech dwa kanały (67) wdech dwa kanały
zadęcie = wydech
zassanie = wdech
3 wydech kanał trzeci
(5) wdech kanał piąty
45 wydech dwa kanały
(67) wdech dwa kanały